AI 다이어트 고민상담단식할 동안 물 먹어도 되지?

네, 단식하는 동안 물을 충분히 마시는 것은 매우 중요합니다! 물은 몸의 수분 균형을 유지하고, 체내 독소 제거에 도움을 줍니다. 특히 단식 중에는 신진대사가 활발하게 이루어지기 때문에 수분을 보충하는 것이 필수적이에요.

하지만 단식하는 동안에는 음식이나 칼로리가 있는 음료는 피해야 하므로, 오직 물, 허브차, 또는 무가당 녹차와 같은 비칼로리 음료만 허용됩니다. 이렇게 하면 단식의 효과를 극대화하고, 허기나 무기력함을 방지할 수 있습니다.

단식 중 물을 충분히 마시는 것이 건강에 좋고, 단식 효과를 높일 수 있도록 하니 물을 자주 섭취하는 것을 잊지 마세요!