AI 다이어트 고민상담단식할 때 보리차 먹어도 돼?

네, 단식 중에 보리차를 마셔도 괜찮습니다! 보리차는 칼로리가 매우 낮고, 수분을 채워주기 때문에 단식 중에도 도움이 될 수 있어요. 다만, 보리차가 허용되는 경우는 일반적으로 무가당 형태일 때입니다.

단식의 핵심은 칼로리를 섭취하지 않는 것이므로, 보리차와 같은 무당 음료는 좋은 선택이에요. 차가운 물처럼 기분 전환이나 갈증 해소에도 효과적이죠. 또, 보리차는 몸에 가벼운 이로운 성분들이 있어 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

물론, 단식 상태에서 가장 중요한 것은 수분 섭취이기 때문에, 물을 충분히 마시는 것도 잊지 마세요! 다양한 선택지 중 보리차가 궁금하다면, 특히 카페인이 없는 음료를 선호하는 만큼 보리차는 좋은 대안이 될 수 있어요.