스위치온 다이어트 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 몸을 지방 대사 모드로 전환하는 데 집중해야 합니다. 하인즈 노슈가 케찹과 오리엔탈 소스는 각각의 성분을 살펴보면, 일반적으로 당분이 포함되어 있을 수 있어서 권장되지 않는 옵션입니다.
하인즈 노슈가 케찹: 노슈가지만 여전히 케찹 특유의 맛을 내기 위해 인공 감미료나 약간의 당이 포함될 수 있습니다. 인공 감미료에 반응이 있는 경우도 있으니 주의가 필요합니다.
오리엔탈 소스: 오리엔탈 소스는 대개 설탕, 전분 등을 포함할 가능성이 높아, 1-3일차의 섭취에는 적합하지 않을 수 있습니다.
대신, 샐러드에는 올리브 오일이나 레몬즙, 식초 같은 저탄수화물, 건강한 대체 소스를 고려해 보는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 칼로리는 낮추면서도 영양소를 보충할 수 있습니다. 샐러드에 궁극적으로 신선한 허브를 추가해 맛을 낼 수도 있어요.
결론적으로, 현재 단계에서는 하인즈 노슈가 케찹과 오리엔탈 소스는 피하고, 대신 건강한 소스 옵션을 찾아보는 것이 좋습니다!
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