1주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 디카페인 커피에 대해 질문하셨는데요, 디카페인 커피는 일반적으로 카페인 함량이 매우 낮지만, 다이어트를 진행하면서 카페인의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
1주차는 지방 대사를 스위치 켜는 단계로, 저탄수화물 식이를 기본으로 하며, 체내 리듬을 조절하는 것이 중요합니다. 디카페인 커피는 수분 섭취를 도와줄 수 있지만, 올바른 경우라면 적당량 섭취하시는 것이 좋습니다.
단, 개개인의 몸 상태에 따라 반응이 다를 수 있으니, 만약 디카페인 커피가 불편함을 느끼게 하거나 소화에 영향을 미친다면 잠시 중단하는 것을 권장합니다.
결론적으로, 가급적 적당히 드시는 것은 좋지만, 몸의 반응에 주의하며 진행하시길 바랍니다!
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