![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 대신 미트리의 소스담은 닭가슴살 스테이크 먹어도 돼?
작성일: 2025-08-12 14:45
1-3일차점심여성
네, 미트리의 소스담은 닭가슴살 스테이크를 드셔도 좋습니다! 1-3일차에는 주로 단백질 섭취가 중요하니, 닭가슴살은 훌륭한 선택이에요. 단백질이 풍부하면서도 상대적으로 저지방인 음식이라 간편하게 먹기에도 좋죠.
다만, 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 흰 쌀이나 밀가루 기반의 음식은 피하셔야 해요. 닭가슴살 스테이크와 함께 녹황색 채소를 곁들여주면 더욱 좋은 영양 균형을 이룰 수 있습니다. 예를 들어, 브로콜리나 시금치와 함께 하면 비타민과 미네랄도 챙길 수 있죠.
소스에 포함된 성분도 확인해보세요. 설탕이나 불필요한 첨가물이 들어간 소스는 피하는 것이 좋아요. 가능하다면 소스 대신 허브나 양념을 활용해 자연스러운 맛을 더하는 것도 좋은 방법입니다.
결론적으로, 소스담은 닭가슴살 스테이크는 1-3일차에 적합한 식사 옵션이므로 안심하고 드셔도 됩니다! 다이어트 진행 중에는 단백질과 건강한 지방을 섭취하며 영양소를 균형 있게 유지하는 것이 가장 중요하니까요.
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