AI 다이어트 고민상담새우 먹어도 되나요? 서브웨이 쉬림프샐러드 그리고 소스 추천도 부탁합니다

네, 1-3일차 단계에서는 새우를 포함한 해산물 섭취가 가능해요! 새우는 훌륭한 단백질 공급원이며 저지방이어서 다이어트에 적합한 선택입니다.

서브웨이의 쉬림프 샐러드는 저탄수화물 식사를 지향하는 동안 좋은 옵션이 될 수 있어요. 해산물에는 오메가3 지방산이 풍부해 건강에도 이롭답니다.

소스 선택은 가능하면 저당으로 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 올리브 오일이나 발사믹 비네그렛 같은 간단한 드레싱을 선택하면 영양 밸런스에 좋습니다. 또는, 저당 마요네즈와 같이 설탕이 적거나 없는 소스도 괜찮아요. 소스를 적게 사용하는 것이 더욱 도움이 될 것입니다.

샐러드를 먹을 때는 채소를 다양하게 추가해 섬유질과 비타민을 보충하는 것도 잊지 마세요! 간단하게 아보카도나 시금치를 추가하면 더 맛있고 영양가 높은 한 끼가 될 거예요.

이 단계에서는 배고픔을 견디지 않도록 허용 식품을 다양하게 활용하시고, 단백질 섭취에 집중하세요. 또, 새우에 알레르기가 없다면, 다양한 해산물은 좋은 선택이라 할 수 있습니다!