AI 다이어트 고민상담내장국밥 먹어도되나요

내장국밥은 스위치온 다이어트의 금기 식품 목록에 포함됩니다. 내장국밥은 주로 밀가루와 다양한 양념이 포함되어 있어 탄수화물과 나트륨 함량이 높기 때문입니다. 특히, 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 염증을 유발할 수 있으며, 이는 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.

3주차에는 허용되는 식품이 늘어나지만, 여전히 밀가루 기반의 음식은 피해야 합니다. 대신, 단백질과 야채 위주의 식사를 추천합니다. 예를 들어, 삶은 계란, 두부, 채소 샐러드 등을 고려해 보세요. 또한, 간헐적 단식을 병행하면서 충분한 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.

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