AI 다이어트 고민상담딱딱한 복숭아 먹어도 돼?

네, 딱딱한 복숭아를 먹어도 괜찮아요! 복숭아는 비타민과 식이섬유가 풍부한 과일로, 건강에 도움이 되는 좋은 선택이죠. 다만, 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차 진행 상태에서는 탄수화물 섭취를 조절해야 하므로, 복숭아를 먹는 양에 주의해야 합니다.

복숭아 1개 정도는 적당할 것 같아요. 하지만 가능하다면 다른 채소나 단백질 식품과 함께 섭취하는 것이 더 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 복숭아와 함께 플레인 요거트나 단백질 쉐이크를 곁들여서 균형 잡힌 간식으로 즐기면 좋겠어요!

따라서 복숭아를 즐기는 것은 좋은 선택이나, 양을 조절해 주세요. 건강한 간식으로서 다른 과일이나 채소와 조합해보시는 것도 좋습니다. 추가로, 복숭아와 같은 과일은 특별한 제품 없이도 충분히 영양가가 높으니 걱정하지 않으셔도 됩니다!

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