AI 다이어트 고민상담폴라포 포도맛 먹어도 돼?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 계시군요! 이 시점에서는 저탄수화물 일반식이 중심이 되며, 점심에 밥과 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다.

폴라포 포도맛은 보통 설탕이 포함되어 있을 가능성이 높고, 인공적인 감미료 등도 포함되어 있을 수 있어 탄수화물과 당 함량이 상당할 수 있습니다. 이 단계에서는 설탕류와 고탄수화물 음식을 피하는 것이 좋습니다. 특히, 고당 음료는 인슐린 저항성에 좋지 않아요.

대안으로는 저탄수화물 간식이나 과일, 혹은 스무디를 고려해보실 수 있습니다. 예를 들어, 냉凍된 베리류를 사용해 요거트와 혼합해 간편한 간식을 만들 수 있습니다. 물론, 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 따르며 식단을 조율하는 것이 중요합니다!

결론적으로, 폴라포 같은 고당 음료는 피하시고, 건강한 대체 간식으로 마무리하시길 권장합니다. 다음 식사에는 단백질과 건강한 채소를 충분히 챙기세요!

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