AI 다이어트 고민상담옥수수 먹어도 되나요
작성일: 2025-04-18 17:16
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4-7일차
옥수수는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 일반적으로 제한되는 탄수화물에 해당합니다. 특히 4-7일차 기간은 저탄수화물 식단을 유지해야 하는 기간이기 때문에, 옥수수는 피하는 것이 좋습니다.
옥수수는 탄수화물 함량이 높아 인슐린 수치를 상승시킬 수 있으며, 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 대신, 저탄수화물 식단에 맞는 채소인 브로콜리, 호박, 시금치 등을 추천합니다. 이들은 섬유소가 풍부하고 영양가가 높아 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
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