AI 다이어트 고민상담숭늉물은 먹어도 되나요? 밥알 없이
작성일: 2025-01-21 06:33
숭늉물은 정말 좋은 선택이에요! 숭늉은 쌀을 끓여서 만든 육수로, 일반적으로 몸을 따뜻하게 하고 소화에 도움을 줄 뿐만 아니라 영양소를 포함하고 있어 가벼운 국물로 즐기기 좋습니다. 다이어트 중에는 특히 저칼로리로 적절한 수분을 섭취할 수 있는 방법이라 추천드려요.
물론, 숭늉물에는 가벼운 탄수화물이 포함되어 있을 수 있으니, 다이어트 단계를 고려해 가볍게 즐기는 것이 좋습니다. 밥알 없이 마시면 더 많은 탄수화물 섭취를 피할 수 있어서 나중에 드시는 식사에도 도움이 될 것입니다.
장이 불편할 때에 숭늉물이나 따뜻한 국물 요리는 소화를 돕고 배가 가벼워지도록 만들어줄 수 있어요. 하지만, 술이나 간을 많이 한 조미료가 들어간 국물은 피하는 것이 좋겠죠!
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