4-7일차 단계에서 김치를 소량 섭취하는 것은 가능합니다. 김치는 발효된 채소로, 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 반찬으로 제공되는 김치에는 나트륨이 많기 때문에 과도하게 섭취하지 않는 것이 중요합니다.
김치의 맛과 효능을 존중하면서, 다른 허용 식품들과 균형을 이루는 것이 좋습니다. 점심 식사 시 저탄수화물 일반식에 김치를 약간 추가하는 방식으로 활용해보세요. 그러면 더 맛있고 건강한 식사를 즐길 수 있을 거예요!
식단을 더 다양하게 즐기고 싶다면, 저염으로 만들어진 김치를 선택하는 방법도 있으니 참고하세요. 건강한 다이어트를 이어가길 바랍니다!
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