현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 도입하게 되며, 일반식도 점차적으로 추가하는 데 중점을 두고 있습니다.
헬키푸키 소시지 키토김밥과 묵은지 참치 김밥의 경우, 각각의 성분을 잘 살펴볼 필요가 있습니다.
헬키푸키 소시지 키토김밥: 소시지는 보통 단백질 함량이 높고, 키토김밥은 전반적으로 탄수화물이 낮은 식사로, 이론적으로 이 단계에서 allowable하다고 볼 수 있습니다. 하지만 소시지에 사용된 재료가 중요하니, 가공식품의 방부제나 향료가 많이 포함되지 않은지 확인하는 것이 좋습니다.
묵은지 참치 김밥: 묵은지는 발효 식품으로 장 건강에 좋은 식품이며, 참치는 고단백 저지방 음식이어서 아주 좋은 선택입니다. 다만, 참치가 기름에 절인 것인지 또는 소금이 많이 포함되어 있지는 않는지 체크하세요.
결론적으로, 두 가지 모두 4-7일차의 식사로 적합해 보이나, 각각의 소금과 탄수화물 함량을 고려하고, 가공식품의 자연성을 우선으로 삼는 것이 중요합니다.
혹시 더 다양한 대안이나 다른 의문이 있으시다면 언제든지 말씀해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍