AI 다이어트 고민상담롯데리아 데리버거는 언제 먹어도되? 애사비 먹고 데리버거를 먹어도될까?

스위치온 다이어트 8일차에 접어들었군요! 현재 단계에서는 식단 조절과 저탄수화물 위주의 식사가 중요합니다. 롯데리아의 데리버거는 탄수화물 함량이 높은 빵이 포함되어 있어, 이 시점에서는 추천하지 않습니다. 특히 식사 대신 패스트푸드를 선택하는 것은 목표 달성에 도움이 되지 않을 수 있습니다.

차라리 약간의 계획을 세워보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 주말 동안 여유가 있을 때 소량의 저탄수화물 옵션과 함께 건강한 집밥을 해 먹거나, 데리버거 대신 계란이나 고단백 음식을 선택하는 것이 좋습니다.

애사비를 드시고 나서 데리버거를 말씀하셨다면, 간헐적 단식을 고려해보세요. 데리버거를 드신다면, 저녁 식사 시간을 제대로 조절하여 상호 작용을 줄이는 것이 좋습니다. 예를 들어 저녁 6시 이전에 드시는 것을 권장합니다. 하지만 이음식은 가급적이면 피하는 것이 스위치온 다이어트에 더 도움이 될 것입니다.

대신, 가벼운 간식이나 단백질 쉐이크를 고려해보세요! 여러 선택지가 있지만, 식단에 더 잘 맞는 대안들을 고려하면 좋을 것 같습니다.

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