AI 다이어트 고민상담닭가슴살 넣고 만든 미역국 먹어도 되나요?

네, 2주차에 닭가슴살을 넣고 만든 미역국은 아주 좋은 선택이에요! 미역국은 저염식으로 몸에 이로운 영양소를 많이 포함하고 있어요. 특히 미역은 식이섬유와 미네랄이 풍부해서 장 건강에 도움이 되고, 체내 수분 조절에도 좋습니다.

닭가슴살은 단백질이 풍부한 식재료로, 근육량을 유지하는 데 도움이 됩니다. 저녁 식사에서 저탄수화물, 단백질 위주의 식단을 지향하는 상황에서 두 가지 재료가 잘 어우러져 영양 밸런스를 맞추는 데 기여할 거예요.

다만, 미역국을 만들 때는 소금을 최소한으로 사용하고, 간장 같은 조미료도 소량으로 조절해 주시는 것이 좋습니다. 필요하다면 허브나 향신료로 맛을 보완하는 것도 좋은 방법이에요.

그리고 만약 편리하게 단백질을 보충하고 싶다면, 고단백 단백질 쉐이크도 간식으로 추가하는 방법도 고려해볼 수 있습니다. 하지만 미역국 자체만으로도 충분히 좋은 선택이니 걱정하지 않으셔도 됩니다!

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