AI 다이어트 고민상담캐모마일 차 마셔도 돼?

네, 캐모마일 차는 스위치온 다이어트 1-3일차에 마셔도 괜찮습니다! 캐모마일 차는 카페인이 없고, 소화를 돕고 스트레스를 완화하는 데 좋은 효과가 있어요. 특히 공복 상태에서 마시면 더욱 좋답니다.

1-3일차에는 탈수 증상을 피하기 위해 수분 섭취를 충분히 해야 하므로, 캐모마일 차를 수분 보충의 일환으로 활용하는 것이 좋습니다. 다만, 이 차가 단맛이 없다는 점을 고려하여, 단맛을 원하신다면 무가당 취향대로 적은 양의 꿀을 추가할 수 있지만, 이 경우에도 너무 많은 양은 피하는 것이 좋습니다.

몹시 허기감이 느껴지면, 차와 함께 허용된 채소나 두부와 같은 간식을 함께 먹어보는 것도 좋은 방법이에요! 도움이 필요하시면 언제든지 질문해 주세요!

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