AI 다이어트 고민상담단식중 허브차 먹어도 됩니까

단식 중 허브차를 마시는 것은 가능합니다. 허브차는 일반적으로 칼로리가 낮고, 체내 수분을 보충해 주며, 소화에도 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 생리주기와 관련하여 여성의 경우 허브차가 스트레스 완화와 이완에 도움을 줄 수 있어 유익할 수 있습니다.

하지만 단식 중에는 칼로리가 포함된 음료는 피해야 하므로, 설탕이나 크림이 첨가되지 않은 순수한 허브차를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 카페인이 포함된 차는 피하는 것이 바람직합니다. 허브차는 물과 함께 적절히 섭취하면서 수분을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

단식의 목표에 따라 허브차를 활용하되, 개인의 신체 반응을 고려하여 적절히 조절하시기 바랍니다.

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