AI 다이어트 고민상담훠궈나 샤브샤브에 소고기 혹은 양고기 넣어서 먹어도 되나요

네, 훠궈나 샤브샤브는 다이어트 중에도 좋은 선택이 될 수 있어요! 현재 4-7일차에 계신데, 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 포함하여 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

소고기나 양고기는 단백질 함량이 높고 건강한 지방도 포함되어 있어 훌륭한 선택입니다. 단, 중요한 점은 고기를 조리할 때 기름을 많이 넣지 않고, 가급적 단순하게 조리하는 것이에요. 이렇게 하면 추가적인 칼로리를 피하고, 식사를 더욱 건강하게 유지할 수 있습니다.

또한, 야채를 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요! 다채로운 채소를 함께 드시면 식이섬유와 비타민을 보충할 수 있습니다. 매운 소스를 사용할 경우, 첨가물이나 설탕이 포함되어 있지 않도록 주의하세요.

마무리로, 소고기 또는 양고기가 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 만약 추가로 단백질 보충이 필요하다면 단백질 쉐이크 같은 제품을 고려하는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 기본적으로는 건강한 식단과 적절한 운동이 가장 중요하다는 점 본래의 다짐을 기억해 주세요!

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