AI 다이어트 고민상담4일차 점심에 방울토마토 먹어도되니

네, 4일차 점심에 방울토마토를 먹는 것은 좋습니다! 방울토마토는 저칼로리이며 비타민과 미네랄이 풍부해서 다이어트 중에도 건강에 도움이 되는 식품이거든요. 특히, 방울토마토는 수분 함량이 높아 체내 수분을 유지하는 데도 도움이 됩니다.

다만, 4일차에는 단백질을 중심으로 한 저탄수화물 일반식을 권장합니다. 따라서 방울토마토를 포함하여 단백질 식품인 닭고기나 두부와 같은 식품을 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 이와 같은 균형 잡힌 식사가 지방 연소와 에너지 공급에 도움을 줄 거예요.

참고로, 방울토마토와 함께 건강한 오일인 올리브 오일을 뿌려 먹는 것도 좋은 조합입니다. 이런 방식으로 맛있게 먹으면서도 영양 균형을 맞출 수 있습니다.

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