네, 돼지고기 수육은 4-7일차 스위치온 다이어트에서 먹을 수 있는 식품 중 하나입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식이기 때문에 단백질이 풍부한 돼지고기 수육을 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다. 다만, 수육의 경우 피부나 기름기가 적은 부위를 선택하는 것이 지방 섭취를 줄이는 데 도움이 돼요.
식사 시 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질 위주의 식사를 하는 것을 추천합니다. 식사 후에는 영양제도 잊지 말고 챙기는 것이 중요합니다. 수육을 곁들인 식사는 단백질 보충을 도와줄 뿐 아니라, 식사 후 포만감을 유지하는 데도 유용합니다.
이럴 때 특급 추천으로는 건강한 단백질 보충제도 한 번 고려해볼 수 있습니다. 이런 제품이 추가적인 영양 소스를 제공해 줄 수 있거든요. 하지만 반드시 건강한 식단과 운동을 우선으로 해야 한다는 점을 기억하세요!
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