AI 다이어트 고민상담너무 배고파 육포 안되나요?

육포는 단백질이 풍부하지만, 스위치온 다이어트 2주차의 식단에서는 주의가 필요해요. 특히 간간한 양념이나 첨가물 때문에 나트륨 함량이 높을 수 있기 때문입니다.

현재 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 목표에요. 이런 이유로 저탄수화물 식사를 강조하며, 잘 선택된 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다.

배고픔을 느낄 때는 육포보다 더 건강한 간식을 고려하면 좋겠어요. 예를 들어, 삶은 계란이나 무가당 플레인 요거트, 또는 채소 스틱(당근, 오이 등)과 함께 먹는 방법이 있습니다. 이들은 포만감을 주면서 동시에 필요한 영양소를 채워줄 수 있어요.

물론 육포도 가끔 간식으로 섭취할 수 있지만, 양과 종류를 조절하는 것이 중요해요. 저염이나 천연 재료로 만들어진 육포를 선택하면 조금 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 다만 지나치게 의존하지 않도록 주의해야 해요!

배고픔을 참기 힘들다면 다른 대안으로도 좋은 선택을 해 보세요!