AI 다이어트 고민상담3주차에 나랑드 사이다 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 3주차에서는 간헐적 단식과 신진대사 최적화에 초점을 맞춥니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 줄이고, 건강한 단백질과 채소를 위주로 식단을 구성하는 것이 중요해요.

나랑드 사이다는 탄산음료로, 일반적으로 설탕이 포함되어 있을 가능성이 높습니다. 스위치온 다이어트에서는 설탕 및 단순당, 가공식품을 피하는 것이 기본 원칙이라, 이러한 음료는 피하는 것이 좋습니다. 더욱이, 3주차에는 저염식과 허브차, 단백질 및 채소를 강조하므로, 다이어트에 적합하지 않을 수 있습니다.

대신, 허허브차나 미온수에 레몬을 더한 음료 같은 대안을 고려해 보세요. 충분한 수분 섭취는 역시 중요하니까요.

여주가 아니라면, 적어도 사이다 대신 다른 허용된 음료를 선택하는 것이 더 좋습니다. 필요한 경우 저칼로리 음료를 검토해볼 수 있지만, 기본적으로는 건강한 선택을 하는 것이 중요해요!