AI 다이어트 고민상담1주차에 잡채먹어도되나요?

1주차에는 탄수화물 섭취를 제한해야 하는데, 잡채는 당면과 다양한 야채, 그리고 육류가 포함된 요리입니다. 당면에는 탄수화물이 많이 포함되어 있기 때문에 1주차에는 권장되지 않습니다. 특히 목표는 지방 대사 모드를 활성화하는 것이기 때문에, 저탄수화물 식사가 중요합니다.

대신, 야채와 단백질이 풍부한 다른 식사를 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 채소와 함께 삶은 두부나 닭가슴살을 이용한 샐러드 같은 간단한 요리를 시도해보세요. 이렇게 하면 영양소는 챙기면서도 탄수화물은 최소화할 수 있습니다.

혹시 더 맛있고 건강한 대체 요리법이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!