AI 다이어트 고민상담탄산수 먹어도 괜찮아?

네, 11일차에 탄산수를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 스위치온 다이어트에서는 허용되는 음료가 여러 가지지만, 주의해야 할 점이 있습니다.

탄산수는 일반적으로 칼로리가 없고, 단맛이나 설탕이 첨가되지 않은 경우에 한해 매우 좋은 선택입니다. 수분 섭취에 도움이 될 수 있으며, 가끔 음료가 필요하다면 탄산수로 대신할 수 있습니다. 하지만 맛을 더하고 싶다면 무가당 허브차나 녹차 같은 옵션도 고려해보세요.

다만, 단맛을 내기 위해 과일이나 설탕, 또는 인공 감미료가 들어간 탄산수는 피하는 것이 좋습니다. 단맛이 있는 음료는 인슐린 반응에 영향을 줄 수 있으니, 첨가된 성분을 꼭 확인해 주세요.

결론적으로, 일반적으로 탄산수는 적당히 섭취할 수 있으며, 수분 보충의 일환으로 좋은 선택입니다. 수분 섭취를 위해 자주 마시는 것을 추천드리며, 필요시 다양한 허브차로 재미를 더해보는 것도 좋습니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담