AI 다이어트 고민상담쌀국수 먹어도 돼?

4-7일차에 있는 상황이라면, 쌀국수는 기본적으로 탄수화물 함량이 높은 음식이기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 대신, 이 단계에서는 저탄수화물 식사가 권장되며, 특히 점심에는 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 식사를 선택하는 것이 이상적입니다.

쌀국수 대신 할 수 있는 대안으로는 채소나 두부를 활용한 요리가 있습니다. 예를 들어, 채소를 볶거나 스팀해서 단백질과 함께 섭취할 수 있습니다. 그리고 가능한 식사 시간에 맞춰 허용된 식품을 활용하는 것이 중요합니다.

이 외에도 단백질 섭취가 필수적인 이번 단계에 맞춰 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 함께 고려해보는 것도 좋은 방법입니다. 이런 제품들은 식단을 보충해 줄 수 있어요. 체중 감량과 대사 건강을 위해 기본적인 규칙을 준수하는 것이 중요하니, 가능한 탄수화물은 줄이고 단백질과 채소 위주로 식단을 구성해 보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담