AI 다이어트 고민상담오리엔탈소스 먹어도 되나요

오리엔탈 소스는 일반적으로 설탕, 밀가루 등이 포함될 수 있어 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당할 수 있습니다. 특히 기본 금기식품인 설탕이나 밀가루가 포함된 소스는 피하는 것이 좋아요.

대신, 허용되는 소스나 조리 방법을 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 간장에 다진 마늘, 생강, 그리고 고추를 섞어 만든 저당 소스를 사용하거나, 건강한 오일을 활용해 자연적인 맛을 더하는 방법이 좋습니다. 이렇게 대체 가능한 조리법을 사용하면 더 건강한 식사를 유지하는 데 도움이 될 거예요.

오리엔탈 소스를 꼭 사용해야 한다면, 저당 또는 저염 버전을 선택해 보기로 하세요. 하지만 전체적인 식단의 조화를 고려했을 때는 다른 대체 소스를 사용하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다.