AI 다이어트 고민상담4주차 마지막날인데 케익먹어도 돼? 녹차랑 함께

4주차 마지막 날이면 이미 다이어트의 중요한 단계를 잘 끝내신 거네요! 하지만 케이크를 먹는 것은 조심해야 할 필요가 있어요. 스위치온 다이어트에서는 설탕, 밀가루, 트랜스지방이 많은 음식을 피하는 것이 기본 원칙이에요. 케이크는 이러한 성분을 포함하고 있을 가능성이 높아서 체중 감량이나 대사 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

대신, 낮은 당도로 만들어진 대체 간식이나, 설탕 없이 만든 다크 초콜릿이나 고구마 케이크 같은 healthier한 옵션을 고려해보는 것도 좋아요. 녹차와 함께 하신다면, 혈당 상승을 조금 더 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

하루의 식사에서 조금의 유연성을 두고 싶으시다면, 연말이나 특별한 날처럼 저항력이 강한 상황에서는 가끔의 작은 indulgence가 긴 여정의 일환으로 도움이 될 수 있으니, 스스로 판단해보세요! 단, 다음 끼니에서 그에 맞춰 조절하시면 좋을 것 같아요.✨

이런 선택지도 좋은 경우가 많으니, 제품을 고를 때는 성분을 잘 확인해 보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담