AI 다이어트 고민상담점심때 중국집갈꺼같아 짬뽕밥 괜찮아?

2주차 스위치온 다이어트에 있으시군요! 현재 진행 중인 단계는 저탄수화물 일반식으로 점심식사가 중요합니다. 짬뽕밥은 면과 밥이 포함된 음식으로 탄수화물이 많기 때문에 다이어트 목표에 부합하지 않을 수 있어요.

대신 추천드리는 방법은:

• 밥을 반 공기로 줄이고 짬뽕 보다 건더기가 많은 탕면 종류를 선택하는 것이 좋아요.
• 짬뽕과 같은 국물요리 대신 단백질이 풍부한 해산물이나 채소가 많이 들어간 음식을 선택하시면 좋습니다.

예를 들어, 짬뽕 대신 해물볶음이나 생선구이, 또는 전복죽 등이 체중 감량에 더 도움이 될 거예요.

또한, 식사 후에는 수분을 충분히 섭취하고 운동도 잊지 마세요! 이런 방향으로 선택하신다면, 다이어트 목표를 유지하는 데에 큰 도움이 될 것입니다. 😊