AI 다이어트 고민상담소금 안 넣고 끓인 육수는 먹어도 되지 않나?

소금 안 넣고 끓인 육수는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 이렇게 만든 육수는 맛을 더하는 데 좋고, 영양소도 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 수프나 찌개를 만들 때 활용할 수 있으며, 구운 채소나 단백질과 함께 조리해도 좋습니다.

또한, 육수는 저염식으로 식사를 하면서도 풍미를 더해줄 수 있는 좋은 방법이므로, 다양하게 요리할 수 있습니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요구르트나 두부를 소량 섞어서 단백질 보충을 동시에 할 수도 있어요.

주의할 점은 육수를 활용할 때 다른 재료에서 나오는 나트륨 함량도 고려해야 한다는 것입니다. 그래서 가능한 한 신선한 재료를 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게 건강하게 조리한 육수는 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

혹시 육수를 만들고자 하는 특별한 레시피나 조리법이 궁금하시다면 말씀해 주세요!