AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크에 아몬드브리즈 초코맛 타서 먹었는데 괜찮을까? 성분에 당류가 15g나 들었더라고...
작성일: 2025-04-28 10:19
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2주차아침
아몬드브리즈 초코맛을 단백질 쉐이크에 타서 섭취하는 것은 좋지만, 초코맛 제품의 당류 함량이 15g이라는 점은 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 식단을 지향하므로, 당 함량이 상대적으로 높은 음료를 자주 섭취하는 것은 좋지 않을 수 있습니다.
대신, 무당 아몬드 밀크나 원래의 아몬드브리즈와 같은 기본 옵션을 추천해요. 이런 음료는 당이 거의 없거나 낮아서 더 적합할 우려가 있죠. 초코맛이 필요하다면, 코코아 파우더를 추가해 자연스러운 단맛을 더하고, 스위치온 다이어트에 부합하는 방법으로 즐길 수도 있습니다.
요약하자면, 아몬드브리즈 초코맛은 간혹 즐기는건 괜찮지만, 탄수화물 및 당 함량을 신경 써서 조절하는 것이 좋습니다. 여러분에게 더 적합한 대체 음료나 방법이 많이 있으니, 필요에 따라 실험해보는 것도 좋겠네요!
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