AI 다이어트 고민상담저녁에 횟집가기로 했는데 점심에 밥을 안먹으면 초밥밥 시켜서 먹어도 돼?

저녁에 횟집을 가시는군요! 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 저녁 식사에서 초밥의 탄수화물 섭취는 조금 조심해야 할 것 같아요. 점심에 밥을 안 드셨다면 나름 괜찮은 선택일 수 있지만, 초밥의 밥 양에 유의하는 것이 중요합니다.

2주차 단계에서 저탄수화물 일반식을 지향하기 때문에, 초밥의 밥은 가능한 한 적게 먹는 것이 좋습니다. 대신 생선이나 해산물 위주로 주문하시고, 밥의 양을 최소화하는 방안을 고려해보세요.

예를 들어, 초밥 한 개 대신 생선회로 대체하고, 중간에 채소도 추가하면 더욱 좋을 거예요. 신선한 채소는 포만감을 주면서도 저탄수화물 다이어트에 도움이 됩니다.

또한, 간장 대신 저염 간장이나 와사비를 사용하면 추가적인 나트륨을 줄일 수 있어요. 간혹 건강 보조제 또는 단백질 쉐이크 같은 옵션도 염두에 두시면 좋습니다.

결론적으로, 초밥을 먹을 수는 있지만 밥의 양을 신경 써서 조절하세요! 맛있는 저녁 되세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담