AI 다이어트 고민상담단식할때 아아마셔도되?

단식 중에는 아메리카노(아아)를 마실 수 있어요! 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 허용되는 음료로 간주되기 때문에 단식의 이점을 해치지 않아요. 일단 공복 상태에서 커피의 카페인 효과는 신진대사를 촉진시키고, 기분을 상쾌하게 하는 데 도움이 될 수 있죠.

하지만 카페인을 평소 많이 섭취하지 않던 분이라면, 단식 중에는 카페인 섭취로 인해 불안감이나 소화 불량이 생길 수 있으니 주의가 필요해요. 역시 하루에 충분한 수분도 섭취하는 것이 중요하니, 물을 충분히 마시는 것도 잊지 마세요.

종합적으로, 아메리카노는 단식 중에 괜찮은 선택이 될 수 있으니, 편하게饮생각하는 것도 좋겠어요! 그리고 다이어트 및 건강에 좋은 보조제로 유산균이나 단백질 쉐이크를 함께 고려해 볼 수도 있습니다.