단식 중에 허브차를 마셔도 괜찮습니다! 허브차는 칼로리가 없거나 매우 낮기 때문에 단식에 영향을 주지 않으면서 수분을 보충해줄 수 있습니다. 허브차는 신진대사를 촉진하고 체내 해독을 도와 줄 뿐만 아니라, 다양한 향으로 편안한 기분을 느끼게 해줍니다. 특히, 카모마일이나 민트 차는 소화에도 좋고 스트레스 해소에 도움이 될 수 있어요.
하지만 단식 시에는 카페인이 포함된 차(예: 홍차, 블랙티)나 당분이 추가된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 허브차를 선택할 때는 첨가물이 없고 가능한 한 자연 그대로의 상태인 제품을 선택하는 것이 건강에 유리합니다.
이런 허브차를 활용하여 단식 기간 동안 더욱 편안하게 지낼 수 있으니, 다양하게 시도해보세요!
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