AI 다이어트 고민상담2주차인데 샤브샤브 먹어도될까요

2주차에 샤브샤브를 드시는 것은 가능합니다. 이 단계에서는 저녁식사가 일반식으로 바뀌지만, 탄수화물은 제외되고 단백질과 채소 위주로 식사를 해야 합니다. 샤브샤브는 얇게 썬 고기와 다양한 채소를 육수에 데쳐 먹는 요리로, 단백질과 채소를 충분히 섭취할 수 있어 다이어트에 적합합니다.

다만, 샤브샤브와 함께 밥이나 면을 추가하지 않도록 주의하시고, 식사 후에는 적절한 운동을 하시는 것이 좋습니다. 만약 저녁에 밥을 드신다면, 그에 따라 더 많은 운동을 하셔야 합니다. 즐거운 식사 되세요!

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