AI 다이어트 고민상담짬뽕에 있는 면을 제외한 건더기 먹어도 되나요

짬뽕의 면을 제외하고 건더기만 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트 2주차에 있는 현재 단계에서는 저탄수화물 식사를 중시하므로, 짬뽕의 건더기인 해물과 채소들은 긍정적인 선택이 될 수 있습니다. 해산물은 단백질이 풍부하고 영양가도 높기 때문에 좋은 선택입니다.

다만, 짬뽕 국물에 포함된 조미료나 소스가 나트륨이나 당분이 많을 수 있으니 주의해야 해요. 가능하다면 국물을 적게 드시고, 건더기 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.

이렇게 건더기만 즐기면서도, 필요하면 단백질 쉐이크 같은 보충제를 함께 챙기는 것도 좋은 방법이에요. 필요한 단백질을 안정적으로 섭취할 수 있습니다.

결론적으로, 건더기를 중심으로 짬뽕을 즐기는 것은 괜찮지만, 항상 영양소의 균형을 고려하는 것이 중요하다는 점을 기억하세요!