AI 다이어트 고민상담단식 끝나고 연어회100그램, 육회100g을 저녁으로 먹었어. 근데 간식이 땡겨.. 잇더핏 단백질쉐이크를 먹는게나아? 고고단 그래놀라 카카오를 먹는게 나을까?

10일차 진행 상황에서 간식 선택을 고민하고 계시는군요! 연어회와 육회는 훌륭한 단백질 공급원이며, 건강한 지방도 섭취하실 수 있어 좋은 선택입니다. 간식이 땡긴다면, 두 가지 선택지를 살펴보겠습니다.

1. 잇더핏 단백질쉐이크: 단백질이 풍부하여 근육 회복과 포만감 유지에 도움을 줄 수 있어요. 단백질 섭취를 늘리려는 목표라면 좋은 대안이 될 수 있습니다. 특히, 간식으로 간편하게 섭취할 수 있는 장점이 있어요.

2. 고고단 그래놀라 카카오: 이 제품은 섬유질이 풍부해 아랫배가 편안해질 수 있으며, 필요 시 건강한 탄수화물도 추가로 섭취할 수 있어요. 간식으로 맛있게 먹으면서 에너지를 보충하고 싶다면 괜찮은 선택이죠.

개인적으로는 단백질 쉐이크를 추천합니다. 이는 다음 식사까지 포만감을 유지할 수 있게 도와줄 것이고, 특히 운동 후에는 단백질 섭취가 중요하니까요. 그래놀라를 함께 고려하신다면, 밸런스를 맞추기 위해 소량을 추가하는 것도 좋겠어요.

두 제품 모두 건강한 간식으로 인식될 수 있으므로 본인의 기호나 에너지 요구에 맞춰 선택하시면 될 것 같습니다!