네, 다진 마늘은 스위치온 다이어트에서 허용된 식품입니다. 마늘은 건강에 여러 가지 이점을 제공하는 식품으로, 특히 항산화 작용 및 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 마늘은 강한 맛과 향이 있기 때문에, 필요한 양을 적절히 조절해서 사용하면 좋습니다.
또한, 스위치온 다이어트 유지기 단계에서는 저염식으로 식사하는 것이 중요하므로, 마늘을 소량 사용하는 것을 권장합니다. 구운 음식이나 물에 넣어 조리하면 좋습니다. 참고로, 마늘의 향이 너무 강하면 다른 재료들과 함께 섞어서 사용해도 좋습니다.
예를 들어, 구운 채소나 샐러드에 다진 마늘을 추가하면 풍미를 더할 수 있습니다. 다양한 방법으로 활용해 보세요!
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