AI 다이어트 고민상담점심으로 일반식사 했는데 배가 너무 고프면 저녁에 훈제닭가슴살이나 훈제계란 먹어도 돼?

네, 저녁에 훈제닭가슴살이나 훈제계란을 드셔도 괜찮습니다! 현재 4-7일차이기 때문에 저녁식사는 단백질 위주의 식사로 구성하는 것이 좋습니다. 훈제닭가슴살은 고단백식품으로 안심하고 섭취할 수 있고, 훈제계란 역시 단백질을 보충하는 데 도움이 됩니다.

그러나 저녁 식사는 취침 4시간 전에 마치는 것이 원칙이에요. 그래서 저녁을 너무 늦지 않게 드시는 게 중요합니다. 또한, 배고픔을 줄이기 위해 허용된 채소나 무가당 요거트를 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 궁금하신 점이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

마지막으로, 훈제식품을 선택하실 때는 나트륨 함량이 낮은 제품을 선택하는 것도 고려해 보세요. 건강한 다이어트를 위해서 최대한 자연 상태에 가까운 식품을 선택하는 것이 좋습니다.