마이구미 무가당 제품은 일반적으로 당분이 적고 칼로리가 낮아 간식으로 섭취하기에 나쁘지 않은 옵션입니다. 그러나 식사 대용으로 사용하는 것은 몇 가지 우려 사항이 있습니다.
첫째, 마이구미는 주로 탄수화물로 이루어져 있어 영양적으로 균형이 맞지 않을 수 있습니다. 식사 대신 먹는다면 단백질, 건강한 지방, 비타민과 미네랄이 결핍될 가능성이 커요. 스위치온 다이어트에서는 단백질과 채소를 충분히 포함한 식사가 중요하기 때문에, 간식으로 사용하는 것이 더 적합합니다.
둘째, 다이어트를 하는 동안에는 특히 포만감을 주는 고단백 식품과 건강한 지방을 포함한 식사를 권장합니다. 과일이나 채소, 견과류, 그리고 단백질 쉐이크 등으로 간식이나 추가 간식을 고려해보는 것이 좋습니다.
마이구미 무가당을 간식으로 즐기는 건 괜찮지만, 일반 식사 대신에 사용하지 않는 것이 좋고, 다른 건강한 옵션들과 조화를 이루는 방식으로 활용해보세요!
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