AI 다이어트 고민상담단식 5시간 남았는데 스테비아율무차 한잔 마셔도될가

스테비아율무차는 저칼로리 음료로, 단식 중에 마시는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 스테비아는 칼로리를 거의 공급하지 않기 때문에 혈당에도 큰 영향을 주지 않으며, 수분을 섭취하는 데 도움을 줄 수 있어요. 단식 중에 수분을 충분히 유지하는 것이 중요하니까요.

하지만, 차가 소화에 가벼운 영향을 줄 수 있고, 개개인의 민감도에 따라 다르게 느낄 수 있는 점 참고하시길 바랍니다. 단식 중에는 최대한 음료를 제한하는 것이 좋지만, 물이나 허브티와 같은 무가당 음료는 부담 없이 섭취할 수 있습니다.

따라서, 스테비아율무차 한 잔은 괜찮은 선택일 수 있으며, 단식을 마친 후에는 단백질과 채소가 포함된 균형 잡힌 식사를 즐기는 것을 추천드립니다. 이렇게 식사를 하면 인슐린 저항성을 개선하고 대사 건강에 도움이 될 거예요.