AI 다이어트 고민상담1주차인데 마라탕 해먹을때 육수에 우유 넣어도 돼? 어짜피 건더기만 건져먹을거긴 해

1주차의 스위치온 다이어트에서 마라탕을 고려할 때, 육수에 우유를 넣는 것은 조금 주의가 필요해요. 우유는 포화 지방과 당이 포함되어 있어 다이어트 기간 동안에는 피하는 것이 좋습니다. 육수를 우유 대신 다른 방법으로 개선할 수 있을 텐데요, 예를 들어 저염 닭육수나 채소 육수를 사용하면 더 좋은 선택이 될 수 있습니다.

마라탕의 건더기를 즐기고 싶다면, 다양한 채소와 단백질 옵션을 추가해 보세요. 브로콜리, 버섯, 두부 등 허용 식품을 넣으면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요. 무엇보다 중요한 건, 식단의 균형을 유지하면서도 맛있는 음식을 먹는 것이니, 가능한 한 스위치온 다이어트의 원칙을 따르는 게 좋아요.

결론적으로, 육수에 우유를 넣지 않는 게 더 바람직하다고 말씀드릴 수 있어요. 하지만 가끔 사용하는 데에는 주의가 필요하니, 다른 대안으로 맛을 내보세요!

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