AI 다이어트 고민상담1주차 4~7일 사이에 수육 먹어도 된다고 했잖아?! 여기서 수육은 돼지고기 앞다리살로? 살코기만 가능해?

네, 1주차 4~7일 사이에는 저탄수화물 일반식으로 수육을 포함할 수 있습니다. 돼지고기 앞다리살의 경우, 살코기를 중심으로 섭취하는 것이 좋습니다. 살코기는 지방이 적고 단백질 함량이 높아 다이어트에 적합하기 때문이에요.

수육을 조리할 때는 기름을 많이 사용하지 않도록 주의하고, 소금이나 고열량의 양념은 피하는 것이 바람직합니다. 대신 채소와 함께 조리하거나 간단한 국물과 함께 섭취하면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있어요.

혹시 단백질 보충을 고려하신다면, 단백질 쉐이크 같은 식사 대체 제품을 포함해도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이런 제품은 섭취가 간편하면서도 필요한 영양을 채워줄 수 있으니 참고해 주세요!

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