AI 다이어트 고민상담6일차에 까스활명수 먹어도 돼?
작성일: 2025-11-20 16:00
6일차에 까스활명수를 드실 수 있지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. 기본적으로 까스활명수는 당과 인공 첨가물이 포함될 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 간헐적 단식 중에는 설탕이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다.
성분 확인: 까스활명수의 성분을 확인해보세요. 당 함량이 높은 음료는 피하는 것이 좋습니다. 저당 또는 제로 칼로리 제품을 선택하면 더 좋은 선택이 될 수 있습니다.
허용 음료: 대신 물, 허브티, 또는 녹차와 같은 허용 음료를 우선 고려해보시는 것이 좋습니다. 이런 음료는 수분 섭취를 늘리고 대사에 긍정적인 영향을 미칩니다.
소화 문제: 까스활명수는 소화에 도움을 줄 수 있지만, 이시기에 여러 음료를 시도하며 본인의 신체 반응을 체크하시길 추천드립니다.
결론적으로, 가능하다면 다른 저당 음료로 대체하시고, 필요할 경우 하루 중 적당한 때에 소량 섭취하는 것이 좋습니다. 추가적인 질문이나 상담이 필요하면 언제든지 말씀해 주세요!
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