AI 다이어트 고민상담아침에 그릭요거트와 블루베리10알, 샤인머스캣4알 먹었어. 오후 간식 때 단백질과 함께 견과류를 또 먹어도 될까

아침에 그릭 요거트와 블루베리 10알, 샤인머스캣 4알을 섭취하셨다면, 하루의 시작을 좋은 영양소로 채웠네요! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고, 블루베리와 샤인머스캣은 항산화 성분과 자연적인 당분을 제공해주니, 영양적인 균형이 잘 맞춰진 식사입니다.

오후 간식으로 단백질과 함께 견과류를 섭취하는 것도 아주 좋은 선택입니다. 이때 단백질 쉐이크나 단백질 보충제와 견과류를 함께 챙기면, 포만감이 높아져 다음 식사까지 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다. 다만, 견과류는 칼로리가 다소 높기 때문에 한 줌 정도로 조절하면 좋습니다. 이건 마치 기름진 음식을 조금 먹더라도 맛을 즐기면서 건강을 챙기는 것과 비슷하죠!

추천하고 싶은 제품이 있다면, 고품질의 단백질 쉐이크와 무염 견과류를 고려해보세요. 다만, 선택은 언제나 자유니까 본인에게 맞는 최적의 조합으로 섭취하시는 게 가장 중요하답니다. 맛있게 드시고, 다이어트도 잘 이어가시길 바랍니다!

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