AI 다이어트 고민상담블랙보리차 티백먹어도 돼?
작성일: 2025-04-26 17:26
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네, 블랙보리차는 스위치온 다이어트에 허용되는 음료 중 하나입니다. 보리차는 체내 염증을 완화하고 소화 건강에 도움을 줄 수 있는 효능이 있습니다. 또한, 칼로리가 낮고, 포만감을 주기 때문에 다이어트 중에 좋은 선택이 될 수 있어요.
다만, 제품을 선택할 때는 첨가물이나 설탕이 포함되지 않은 것을 고르는 것이 중요합니다. 또한, 끓인 물에 우려서 마시면 따뜻하게 즐길 수 있고, 여름철에는 차갑게 해서도 마실 수 있습니다.
블랙보리차를 마실 때는 수분 섭취량에 포함되므로 하루 2리터의 물을 충족하는 데에도 도움이 될 것입니다. 다양한 허브차와 함께 즐기는 것도 좋은 방법이니 참고해 보세요!
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