4-7일차에 보통 식단이 저탄수화물 일반식으로 진행되기 때문에 수육국밥은 조금 조정이 필요할 수 있어요. 수육은 단백질이 풍부하고 건강한 영양소를 제공합니다. 그러나 국밥의 밥이 탄수화물 상당량을 포함하므로, 국밥 대신 수육을 중심으로 식사하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 수육만 따로 주문하고 양배추나 콩나물, 시금치 같은 채소를 곁들여서 섭취하면 더욱 건강한 식사가 될 거예요. 국물은 간이 강하지 않은지 확인하고 적당량만 드시는 것도 좋습니다.
잠실에는 맛있는 수육국밥 집이 많이 있지만, 스위치온 다이어트를 고려해서 수육 위주로 즐기는 방법이 더 효과적일 것입니다. 그리고 매 끼니마다 적절한 양의 채소와 단백질을 함께 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하세요!
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