AI 다이어트 고민상담간식때 프로틴쉐이크 대신 퀘스트나 매직스푼에서 나온 프로틴쿠키를 먹어도 될까? 순탄수 2g이야

네, 퀘스트나 매직스푼에서 나온 프로틴 쿠키를 간식으로 선택하시는 것은 좋은 대안입니다! 특히 순 탄수화물이 2g으로 낮게 유지되어 있다면, 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서도 충분히 허용될 수 있습니다.

이 단계에서는 여전히 단백질 섭취가 중요하며, 쿠키의 주요 성분이 단백질로 되어 있다면 단백질 섭취에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 주의할 점은 제품의 다른 성분도 체크하는 것입니다. 인공 감미료나 첨가물의 양이 많지 않은지도 확인해 보세요.

그 외에도 간식으로는 저염식 단백질 원료가 쓰인 좋은 대안이 많습니다. 간식을 통해 포만감을 유지하면서도 영양소를 챙길 수 있도록 다양한 선택지를 고려해보세요! 건강한 간식으로 쿠키도 좋은 성분을 포함하고 있다면, 한 두 개 정도는 문제 없을 것으로 예상됩니다. 운동 후에는 더욱 좋은 선택이 될 수 있죠!

만약 프로틴 쿠키를 드신 후 소화가 괜찮다면 계속해서 활용하셔도 좋습니다. 추가적으로 단백질 쉐이크와 병행하면서 변화를 주시면 더욱 효과적일 수 있습니다.

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