AI 다이어트 고민상담배 먹어도돼? 조금

네, 4주차에 계신 남성 다이어터라면 간식으로 '배'를 먹는 것이 가능합니다! 배는 수분이 많고, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문에 건강한 간식 선택지로 추천할 수 있어요. 다만, 하루에 과일은 1개 정도로 제한하는 것이 좋으니 적당량 섭취하세요.

배를 간식으로 드신다면, 단백질이나 건강한 지방과 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 견과류와 같은 간단한 단백질 음식을 함께 곁들여주면 더 균형 잡힌 간식이 될 거예요.

그리고 스위치온 다이어트에서는 식사 간격이 중요하니, 배를 간식으로 드셨다면 다음 끼니에 식단 조절을 조금 더 신경 써 주시면 좋겠습니다. 건강한 스낵 중에서는 누가 봐도 좋은 선택이니 걱정하지 마세요!

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