AI 다이어트 고민상담딸기라떼 마시면 안 되겠죠?
작성일: 2024-12-10 13:28
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3주차간식남성
딸기라떼는 스위치온 다이어트 3주차에 적합하지 않을 수 있습니다. 일반적으로 딸기라떼에는 설탕이 첨가된 시럽이나 우유가 사용되며, 이는 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 특히 설탕과 정제된 당분은 피해야 하므로 딸기라떼는 권장되지 않습니다.
대안으로는 딸기를 직접 섭취하거나, 무가당 아몬드 밀크나 코코넛 밀크를 사용하여 딸기 스무디를 만들어 드시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 신선한 딸기의 맛을 즐기면서도 불필요한 당분을 피할 수 있습니다. 간식으로는 견과류나 삶은 계란과 같은 단백질 간식을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.
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