AI 다이어트 고민상담1일차에 양배추에 들기름찍어벅어도되?

1일차에 양배추를 들기름에 찍어 먹는 것은 좋은 선택입니다! 양배추는 저칼로리이면서도 섬유질이 풍부해 포만감을 줄 수 있습니다. 그리고 들기름은 건강한 오일로, 오메가3와 비타민 E가 포함되어 있어 몸에 유익합니다. 하지만, 들기름이나 다른 오일은 소량으로 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 칼로리를 조절하면서도 맛있고 건강한 스낵을 즐길 수 있어요.

기본적으로 양배추와 같은 녹황색 채소는 1일차에 허용되므로, 부담 없이 드셔도 됩니다. 다만, 과한 양념이나 드레싱을 피하고, 자연을 살리는 방식으로 섭취하는 것이 다이어트 목표에 맞는다고 볼 수 있습니다.

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